Сравнить продукты Хикама сырая и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+61.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+61.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+678.3%
Содержит
больше
Витамин C
+487.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+897.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+6066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+678.3%
Содержит
больше
Витамин C
+487.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+897.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+6066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+311.1%
Содержит
больше
Другое
+76.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+311.1%
Содержит
больше
Другое
+76.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.5%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.92g | 3.7g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.37g |
|
| Углеводы | 8.82g | 6.5g |
|
| Калорийность | 38kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 1.8g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 2.8g |
|
| Кальций | 12mg | 12mg | |
| Железо | 0.6mg | 0.25mg |
|
| Магний | 12mg | 15mg |
|
| Фосфор | 18mg | 26mg |
|
| Калий | 150mg | 248mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 21IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 27µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 18.5µg |
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
64%
Итоговая оценка минералов
9%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах