Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Чоризо

Сравнить продукты Хикама сырая и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2031.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +934.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2465.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +729.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +611%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.021g 14.38g 65%
Жиры 0.09g 38.27g 59%
Натрий 4mg 1235mg 54%
Витамин B1 0.02mg 0.63mg 51%
Белки 0.72g 24.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 18.4g 46%
Витамин B6 0.042mg 0.53mg 38%
Селен 0.7µg 21.1µg 37%
Витамин B3 0.2mg 5.131mg 31%
Цинк 0.16mg 3.41mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 3.46g 23%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B2 0.029mg 0.3mg 21%
Калорийность 38kcal 455kcal 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B5 0.135mg 1.12mg 20%
Фосфор 18mg 150mg 19%
Холин 13.6mg 96.7mg 15%
Железо 0.6mg 1.59mg 12%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калий 150mg 398mg 7%
Медь 0.048mg 0.08mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин E 0.46mg 0.22mg 2%
Углеводы 8.82g 1.86g 2%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Марганец 0.06mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 1.86g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 1.8g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 0.018mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.016mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.708mg 0%
Лизин 0.026mg 2.414mg 0%
Метионин 0.007mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 1.149mg 0%
Валин 0.022mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.2%
Содержит больше ВодаВода +182.8%
Содержит больше БелкиБелки +3247.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42422.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1206.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7946.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.