Сравнить продукты Хикама сырая и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+205.6%
Содержит
больше
Калий
+444%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+270.8%
Содержит
больше
Марганец
+561.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.54
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Кальций
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+205.6%
Содержит
больше
Калий
+444%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+270.8%
Содержит
больше
Марганец
+561.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.54
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+31.4%
Содержит
больше
Витамин C
+18.1%
Содержит
больше
Витамин A
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+460%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+597.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Содержит
больше
Витамин E
+31.4%
Содержит
больше
Витамин C
+18.1%
Содержит
больше
Витамин A
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+460%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+597.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+29.4%
Содержит
больше
Белки
+112.5%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Углеводы
+216.1%
Содержит
больше
Другое
+173.3%
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+29.4%
Содержит
больше
Белки
+112.5%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Углеводы
+216.1%
Содержит
больше
Другое
+173.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.7%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.92g | 23.78g |
|
|
| Белки | 0.72g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.17g |
|
| Углеводы | 8.82g | 27.88g |
|
| Калорийность | 38kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.8g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 4.1g |
|
| Кальций | 12mg | 17mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.54mg |
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Фосфор | 18mg | 55mg |
|
| Калий | 150mg | 816mg |
|
| Натрий | 4mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.397mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 21IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 23µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.071mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.062mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
9%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)