Сравнить продукты Хлеб и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Содержит
больше
Железо
+64.8%
Содержит
больше
Магний
+220.3%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+458.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+375.3%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Марганец
+33%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Содержит
больше
Железо
+64.8%
Содержит
больше
Магний
+220.3%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+458.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+375.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Содержит
больше
Витамин K
+57.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+271.3%
Содержит
больше
Вода
+167.7%
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+271.3%
Содержит
больше
Вода
+167.7%
Содержит
больше
Белки
+84.1%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+532.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.8%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+532.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+347.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 46.32g | ||
Белки | 12.96g | 23.86g | |
Жиры | 4.27g | 1.15g | |
Углеводы | 55.77g | 62.62g | |
Калорийность | 313kcal | 347kcal | |
Сахар | 6.42g | 6.6g | |
Клетчатка | 4.7g | 16.3g | |
Кальций | 165mg | 132mg | |
Железо | 4.09mg | 6.74mg | |
Магний | 59mg | 189mg | |
Фосфор | 188mg | 367mg | |
Калий | 223mg | 1246mg | |
Натрий | 601mg | 15mg | |
Цинк | 1.47mg | 2.68mg | |
Медь | 0.198mg | 0.941mg | |
Марганец | 1.377mg | 1.035mg | |
Селен | 33.4µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0.2mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 625µg | |
Витамин K | 5.7µg | 9µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.461mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.215mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 1.443mg | |
Валин | 0.31mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.384g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
82%
Итоговая оценка минералов
89%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах