Сравнить продукты Хлеб и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4075% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +103% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +617.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +484.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +879.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 88kcal |
|
| Белки | 12.96g | 7.92g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg |
|
| 51.07g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 17.63g |
|
| Магний | 59mg | 33mg |
|
| Кальций | 165mg | 37mg |
|
| Калий | 223mg | 332mg |
|
| Железо | 4.09mg | 1.55mg |
|
| Сахар | 6.42g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 7.5g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.402mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1mg |
|
| Фосфор | 188mg | 129mg |
|
| Натрий | 601mg | 25mg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.16mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.661mg |
|
| Селен | 33.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.104mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 40.9µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 148µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.342g |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
89%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.871g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах