Сравнить продукты Хлеб и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+1352.2%
Содержит
больше
Магний
+178%
Содержит
больше
Фосфор
+59.6%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.4%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+1352.2%
Содержит
больше
Магний
+178%
Содержит
больше
Фосфор
+59.6%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+121.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.5%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+221.1%
Содержит
больше
Вода
+169.2%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.29
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Жиры
+221.1%
Содержит
больше
Вода
+169.2%
Содержит
больше
Другое
+83.4%
Содержит
больше
Углеводы
+36%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 63.37g |
|
|
| Белки | 12.96g | 12.29g |
|
| Жиры | 4.27g | 1.33g |
|
| Углеводы | 55.77g | 75.87g |
|
| Калорийность | 313kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 12.5g |
|
| Кальций | 165mg | 35mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.46mg |
|
| Магний | 59mg | 164mg |
|
| Фосфор | 188mg | 300mg |
|
| Калий | 223mg | 410mg |
|
| Натрий | 601mg | 17mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 3.048mg |
|
| Селен | 33.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 27µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.285mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.541g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
29%
Итоговая оценка минералов
89%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах