Сравнить продукты Хлеб и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +383.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +917.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +740.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0.2µg | 60% |
| Марганец | 1.377mg | 0.285mg | 47% |
| Железо | 4.09mg | 0.65mg | 43% |
| Витамин K | 5.7µg | 47.9µg | 35% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.614mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.074mg | 30% |
| Натрий | 601mg | 1mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 29mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.097mg | 22% |
| Белки | 12.96g | 1.89g | 22% |
| Медь | 0.198mg | 0.057mg | 16% |
| Углеводы | 55.77g | 7.88g | 16% |
| Калорийность | 313kcal | 35kcal | 14% |
| Витамин B9 | 86µg | 33µg | 13% |
| Кальций | 165mg | 44mg | 12% |
| Цинк | 1.47mg | 0.25mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.145g | 11% |
| Витамин C | 0.2mg | 9.7mg | 11% |
| Магний | 59mg | 18mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.074mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.056mg | 7% |
| Клетчатка | 4.7g | 3.2g | 6% |
| Жиры | 4.27g | 0.28g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.064g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.011g | 3% |
| Калий | 223mg | 146mg | 2% |
| Холин | 22.1mg | 16.9mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 3.63g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.035mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +585.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +607.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +279.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +268.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1086.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
