Сравнить продукты Хлеб и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+104.5%
Содержит
больше
Магний
+145.8%
Содержит
больше
Фосфор
+317.8%
Содержит
больше
Марганец
+158.8%
Содержит
больше
Селен
+4671.4%
Содержит
больше
Калий
+162.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Медь
+600%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.39
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+104.5%
Содержит
больше
Магний
+145.8%
Содержит
больше
Фосфор
+317.8%
Содержит
больше
Марганец
+158.8%
Содержит
больше
Селен
+4671.4%
Содержит
больше
Калий
+162.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Медь
+600%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+104%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+104%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+374.4%
Содержит
больше
Углеводы
+98.5%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Вода
+136.9%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+374.4%
Содержит
больше
Углеводы
+98.5%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Вода
+136.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+888.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+888.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 28.1g |
|
|
| Белки | 12.96g | 11.6g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.9g |
|
| Углеводы | 55.77g | 28.1g |
|
| Калорийность | 313kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Кальций | 165mg | 30mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2mg |
|
| Магний | 59mg | 24mg |
|
| Фосфор | 188mg | 45mg |
|
| Калий | 223mg | 586mg |
|
| Натрий | 601mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.198mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.532mg |
|
| Селен | 33.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 19µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.174g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
17%
Итоговая оценка минералов
89%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 566mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)