Сравнить продукты Хлеб и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10492.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.013mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.739mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.95mg | 43% |
| Железо | 4.09mg | 1.15mg | 37% |
| Белки | 12.96g | 26.17g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Натрий | 601mg | 57mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 0g | 19% |
| Кальций | 165mg | 6mg | 16% |
| Холин | 22.1mg | 88.9mg | 12% |
| Фосфор | 188mg | 267mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.012mg | 11% |
| Медь | 0.198mg | 0.111mg | 10% |
| Селен | 33.4µg | 38.2µg | 9% |
| Калорийность | 313kcal | 143kcal | 9% |
| Цинк | 1.47mg | 2.42mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.506g | 8% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 7.432mg | 7% |
| Магний | 59mg | 29mg | 7% |
| Калий | 223mg | 421mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 1.334g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Жиры | 4.27g | 3.51g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.198g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.387mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 1.13mg | 0% |
| 0.161g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
63%
Итоговая оценка минералов
89%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах