Сравнить продукты Хлеб и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+184.5%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+298.3%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+153.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+111.6%
Содержит
больше
Медь
+103.5%
Содержит
больше
Марганец
+308.9%
Содержит
больше
Селен
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+184.5%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+298.3%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+153.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+111.6%
Содержит
больше
Медь
+103.5%
Содержит
больше
Марганец
+308.9%
Содержит
больше
Селен
+35.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+569.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.4%
Содержит
больше
Витамин K
+78.1%
Содержит
больше
Витамин E
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+227.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+569.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.4%
Содержит
больше
Витамин K
+78.1%
Содержит
больше
Витамин E
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+227.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+269.9%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+64.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.9
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Вода
+269.9%
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+64.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.8%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 50.82g |
|
|
| Белки | 12.96g | 17.3g |
|
| Жиры | 4.27g | 7.03g |
|
| Углеводы | 55.77g | 66.22g |
|
| Калорийность | 313kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 15.4g |
|
| Кальций | 165mg | 58mg |
|
| Железо | 4.09mg | 5.41mg |
|
| Магний | 59mg | 235mg |
|
| Фосфор | 188mg | 734mg |
|
| Калий | 223mg | 566mg |
|
| Натрий | 601mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 5.63mg |
|
| Селен | 33.4µg | 45.2µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.01mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 52µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 2.766g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
46%
Итоговая оценка минералов
89%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.339g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах