Сравнить продукты Хлеб и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +385.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 339kcal |
|
| Белки | 12.96g | 13.68g |
|
| Жиры | 4.27g | 2.47g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 71.13g |
|
| Магний | 59mg | 144mg |
|
| Кальций | 165mg | 34mg |
|
| Калий | 223mg | 431mg |
|
| Железо | 4.09mg | 3.52mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Медь | 0.198mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 188mg | 508mg |
|
| Натрий | 601mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.377mg | 3.012mg |
|
| Селен | 33.4µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg | 43µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.322mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
34%
Итоговая оценка минералов
89%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)