Сравнить продукты Хлеб и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1962.5%
Содержит
больше
Железо
+35.9%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Селен
+1137%
Содержит
больше
Магний
+93.2%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+278.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+1962.5%
Содержит
больше
Железо
+35.9%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Селен
+1137%
Содержит
больше
Магний
+93.2%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+278.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+380%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.421
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 85
Содержит
больше
Витамин E
+380%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.421
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 85
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+179.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.6%
Содержит
больше
Другое
+17%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.22
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+179.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.6%
Содержит
больше
Другое
+17%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 64.35g |
|
|
| Белки | 12.96g | 11.02g |
|
| Жиры | 4.27g | 4.22g |
|
| Углеводы | 55.77g | 72.85g |
|
| Калорийность | 313kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 8.5g |
|
| Кальций | 165mg | 8mg |
|
| Железо | 4.09mg | 3.01mg |
|
| Магний | 59mg | 114mg |
|
| Фосфор | 188mg | 285mg |
|
| Калий | 223mg | 195mg |
|
| Натрий | 601mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.68mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.75mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 1.632mg |
|
| Селен | 33.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.05mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.421mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.848mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.384mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 85µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.353mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.465mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.4mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.578mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.236mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.773g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 2.134g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
39%
Итоговая оценка минералов
89%
86%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах