Сравнить продукты Хлеб и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +943.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +358.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1492.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.198mg | 0.958mg | 84% |
| Клетчатка | 4.7g | 24.9g | 81% |
| Витамин B9 | 86µg | 394µg | 77% |
| Селен | 33.4µg | 3.2µg | 55% |
| Железо | 4.09mg | 8.2mg | 51% |
| Калий | 223mg | 1406mg | 35% |
| Фосфор | 188mg | 407mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 2.06mg | 26% |
| Натрий | 601mg | 24mg | 25% |
| Белки | 12.96g | 23.58g | 21% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.397mg | 19% |
| Магний | 59mg | 140mg | 19% |
| Марганец | 1.377mg | 1.021mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.219mg | 13% |
| Цинк | 1.47mg | 2.79mg | 12% |
| Витамин K | 5.7µg | 19µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.529mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.457g | 8% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.78mg | 6% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.5mg | 5% |
| Жиры | 4.27g | 0.83g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.12g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Кальций | 165mg | 143mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.064g | 2% |
| Калорийность | 313kcal | 333kcal | 1% |
| Углеводы | 55.77g | 60.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 2.23g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.656mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
56%
Итоговая оценка минералов
89%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах