Сравнить продукты Хлеб и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+943.8%
Содержит
больше
Железо
+100.5%
Содержит
больше
Магний
+137.3%
Содержит
больше
Фосфор
+116.5%
Содержит
больше
Калий
+530.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+89.8%
Содержит
больше
Медь
+383.8%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Селен
+943.8%
Содержит
больше
Железо
+100.5%
Содержит
больше
Магний
+137.3%
Содержит
больше
Фосфор
+116.5%
Содержит
больше
Калий
+530.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+89.8%
Содержит
больше
Медь
+383.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B2
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2150%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+358.1%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Содержит
больше
Витамин B2
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2150%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+358.1%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+414.5%
Содержит
больше
Вода
+106.2%
Содержит
больше
Белки
+81.9%
Содержит
больше
Другое
+38.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.01
Содержит
больше
Жиры
+414.5%
Содержит
больше
Вода
+106.2%
Содержит
больше
Белки
+81.9%
Содержит
больше
Другое
+38.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1492.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1492.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 35.11g | ||
Белки | 12.96g | 23.58g | |
Жиры | 4.27g | 0.83g | |
Углеводы | 55.77g | 60.01g | |
Калорийность | 313kcal | 333kcal | |
Сахар | 6.42g | 2.23g | |
Клетчатка | 4.7g | 24.9g | |
Кальций | 165mg | 143mg | |
Железо | 4.09mg | 8.2mg | |
Магний | 59mg | 140mg | |
Фосфор | 188mg | 407mg | |
Калий | 223mg | 1406mg | |
Натрий | 601mg | 24mg | |
Цинк | 1.47mg | 2.79mg | |
Медь | 0.198mg | 0.958mg | |
Марганец | 1.377mg | 1.021mg | |
Селен | 33.4µg | 3.2µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | |
Витамин C | 0.2mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.529mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.219mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 2.06mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.78mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.397mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 394µg | |
Витамин K | 5.7µg | 19µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.992mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 1.041mg | |
Лейцин | 0.461mg | 1.882mg | |
Лизин | 0.215mg | 1.618mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.355mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 1.275mg | |
Валин | 0.31mg | 1.233mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.656mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.457g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
60%
Итоговая оценка минералов
89%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 577mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах