Сравнить продукты Хлеб и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+111.9%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Содержит
больше
Магний
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+37.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+111.9%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Содержит
больше
Магний
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+37.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+9300%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+9300%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110.7%
Содержит
больше
Жиры
+510%
Содержит
больше
Углеводы
+327.4%
Содержит
больше
Другое
+191.6%
Содержит
больше
Вода
+226.7%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+110.7%
Содержит
больше
Жиры
+510%
Содержит
больше
Углеводы
+327.4%
Содержит
больше
Другое
+191.6%
Содержит
больше
Вода
+226.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1859.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1859.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 13.05g | ||
Белки | 12.96g | 6.15g | |
Жиры | 4.27g | 0.7g | |
Углеводы | 55.77g | 13.05g | |
Калорийность | 313kcal | 67kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | ||
Кальций | 165mg | 15mg | |
Железо | 4.09mg | 1.93mg | |
Магний | 59mg | 101mg | |
Фосфор | 188mg | 100mg | |
Калий | 223mg | 307mg | |
Натрий | 601mg | 13mg | |
Цинк | 1.47mg | 0.89mg | |
Медь | 0.198mg | 0.356mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.408mg | |
Селен | 33.4µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.39mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 1.22mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.825mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.191mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 132µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.064mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.258mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.273mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.442mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.35mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.064mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.31mg | |
Валин | 0.31mg | 0.316mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.085g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.407g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
89%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах