Хлебное дерево или черёмуха виргинская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебное дерево и черёмуха виргинская?
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем черёмуха виргинская. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как черёмуха виргинская содержат 156 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, витамина B1 и калия; однако, черёмуха виргинская богаты клетчаткой, витамином K, витамином B6 и марганцем.
- Черёмуха виргинская покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 48% больше, чем хлебное дерево.
- Хлебное дерево имеет в 41 раз больше витамина C, чем черёмуха виргинская. Хлебное дерево имеет 29 мг витамина C, в то время как черёмуха виргинская имеют 0.7 мг.
- Хлебное дерево содержит меньше сахара.
Breadfruit, raw и Chokecherries, raw, pitted (Shoshone Bannock) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.9g | 17g | 48% |
| Витамин C | 29mg | 0.7mg | 31% |
| Витамин K | 0.5µg | 29.3µg | 24% |
| Фруктоза | 5.38g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.193mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.029mg | 7% |
| Марганец | 0.06mg | 0.192mg | 6% |
| Калий | 490mg | 309mg | 5% |
| Белки | 1.07g | 2.89g | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.33mg | 3% |
| Калорийность | 103kcal | 156kcal | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.068mg | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Углеводы | 27.12g | 33.88g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 40mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.7µg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 45mg | 2% |
| Жиры | 0.23g | 0.98g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.19mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 10µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.672mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 16.88g | N/A |
| Сахар | 11g | 14.22g | N/A |
| Крахмал | 0.87g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
