Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Калий +40.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Железо +196.3%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Фосфор +126.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Калий +40.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Железо +196.3%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Фосфор +126.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 30
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 30
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Другое +17.7%
Содержит больше Белки +105.6%
Содержит больше Жиры +204.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Другое +17.7%
Содержит больше Белки +105.6%
Содержит больше Жиры +204.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +522.7%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: 0.411 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +522.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Mаракуйя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Mаракуйя Мнение
22.22g 12.98g Хлебное дерево
Белки 1.07g 2.2g Mаракуйя
Жиры 0.23g 0.7g Mаракуйя
Углеводы 27.12g 23.38g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 97kcal Хлебное дерево
Сахар 11g 11.2g Хлебное дерево
Клетчатка 4.9g 10.4g Mаракуйя
Кальций 17mg 12mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 1.6mg Mаракуйя
Магний 25mg 29mg Mаракуйя
Фосфор 30mg 68mg Mаракуйя
Калий 490mg 348mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 28mg Хлебное дерево
Цинк 0.12mg 0.1mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.086mg Mаракуйя
Марганец 0.06mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 1272IU Mаракуйя
Витамин A, RAE 0µg 64µg Mаракуйя
Витамин E 0.1mg 0.02mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 30mg Mаракуйя
Витамин B1 0.11mg 0mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.13mg Mаракуйя
Витамин B3 0.9mg 1.5mg Mаракуйя
Витамин B5 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.1mg
Витамин B9, общий 14µg 14µg
Витамин K 0.5µg 0.7µg Mаракуйя
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.059g Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.086g Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.411g Mаракуйя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
23%
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
18%
Mаракуйя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.