Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хлебное дерево
  5. Сравнить
  6. Хлебное дерево vs. Акула сырая

Сравнить продукты Хлебное дерево и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +206.3%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +563.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Акула сырая DV% diff.
Селен 0.6µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.07g 20.98g 40%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Фосфор 30mg 210mg 26%
Витамин B6 0.1mg 0.4mg 23%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.9mg 2.938mg 13%
Калий 490mg 160mg 10%
Холин 9.8mg 65mg 10%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 1.195g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Жиры 0.23g 4.51g 7%
Витамин E 0.1mg 1mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.042mg 6%
Медь 0.084mg 0.033mg 6%
Магний 25mg 49mg 6%
Витамин B5 0.457mg 0.695mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 1.808g 4%
Насыщенные жиры 0.048g 0.925g 4%
Железо 0.54mg 0.84mg 4%
Цинк 0.12mg 0.43mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.062mg 2%
Марганец 0.06mg 0.015mg 2%
Кальций 17mg 34mg 2%
Калорийность 103kcal 130kcal 1%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Сахар 11g 0g N/A
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.052mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.705mg 0%
Лизин 0.037mg 1.926mg 0%
Метионин 0.01mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.819mg 0%
Валин 0.047mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1860.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1860.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5217.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1710.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.