Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Арбуз DV% diff.
Витамин C 29mg 8.1mg 23%
Клетчатка 4.9g 0.4g 18%
Калий 490mg 112mg 11%
Углеводы 27.12g 7.55g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.033mg 6%
Витамин B5 0.457mg 0.221mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.178mg 5%
Медь 0.084mg 0.042mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.045mg 4%
Калорийность 103kcal 30kcal 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Железо 0.54mg 0.24mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Фосфор 30mg 11mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Кальций 17mg 7mg 1%
Холин 9.8mg 4.1mg 1%
Марганец 0.06mg 0.038mg 1%
Белки 1.07g 0.61g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.021mg 1%
Жиры 0.23g 0.15g 0%
Чистые углеводы 22.22g 7.15g N/A
Сахар 11g 6.2g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.052mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.018mg 0%
Лизин 0.037mg 0.062mg 0%
Метионин 0.01mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.015mg 0%
Валин 0.047mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.2%
Содержит больше ДругоеДругое +287.5%
Содержит больше ВодаВода +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.037g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.