Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит больше Железо +125%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +172.7%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит больше Железо +125%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +172.7%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +258%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +405.6%
Содержит больше Витамин B5 +106.8%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин K +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +258%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +405.6%
Содержит больше Витамин B5 +106.8%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин K +400%
Содержит больше Витамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75.4%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +259.2%
Содержит больше Другое +287.5%
Содержит больше Вода +29.4%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +75.4%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +259.2%
Содержит больше Другое +287.5%
Содержит больше Вода +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Арбуз
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Арбуз Мнение
22.22g 7.15g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.61g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.15g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 7.55g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 30kcal Хлебное дерево
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 11g 6.2g Арбуз
Клетчатка 4.9g 0.4g Хлебное дерево
Кальций 17mg 7mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.24mg Хлебное дерево
Магний 25mg 10mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 11mg Хлебное дерево
Калий 490mg 112mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 1mg Арбуз
Цинк 0.12mg 0.1mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.042mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.038mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.4µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 0µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.1mg 0.05mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 8.1mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.033mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.021mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg 0.178mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.221mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.045mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14µg 3µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 0.1µg Хлебное дерево
Триптофан 0.007mg Арбуз
Треонин 0.052mg 0.027mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg 0.019mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg 0.018mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg 0.062mg Арбуз
Метионин 0.01mg 0.006mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg 0.015mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg 0.016mg Хлебное дерево
Гистидин 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.048g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.05g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
6%
Арбуз

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.