Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +880%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 29mg 8.1mg 23%
Клетчатка 4.9g 0.3g 18%
Калий 490mg 140mg 10%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Углеводы 27.12g 4.06g 8%
Витамин B5 0.457mg 0.07mg 8%
Медь 0.084mg 0.035mg 5%
Витамин K 0.5µg 4.9µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.05mg 4%
Калорийность 103kcal 21kcal 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Железо 0.54mg 0.21mg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B3 0.9mg 0.46mg 3%
Фосфор 30mg 9mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Марганец 0.06mg 0.036mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.018mg 1%
Белки 1.07g 0.84g 0%
Жиры 0.23g 0.2g 0%
Чистые углеводы 22.22g 3.76g N/A
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 11g 3.36g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568%
Содержит больше ДругоеДругое +287.5%
Содержит больше ВодаВода +34%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.