Хлебное дерево или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебное дерево и ванильный экстракт?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем хлебное дерево. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Хлебное дерево содержит больше витамина C, клетчатки, калия, витамина B5, витамина B1, витамина B6 и железа, однако ванильный экстракт богаче марганцем и витамином B2.
- Хлебное дерево обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
Breadfruit, raw и Vanilla extract — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1205.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Калий | 490mg | 148mg | 10% |
| Калорийность | 103kcal | 288kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.011mg | 8% |
| Марганец | 0.06mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Углеводы | 27.12g | 12.65g | 5% |
| Железо | 0.54mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.095mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.425mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 6mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Белки | 1.07g | 0.06g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.072mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 11g | 12.65g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.004g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1683.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3625.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
