Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хлебное дерево
  5. Сравнить
  6. Хлебное дерево vs. Говядина

Сравнить продукты Хлебное дерево и Говядина

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит больше СеленСелен +3483.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +140%
Содержит больше ХолинХолин +740.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.12mg 6.31mg 56%
Белки 1.07g 25.93g 50%
Селен 0.6µg 21.5µg 38%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.9mg 5.378mg 28%
Насыщенные жиры 0.048g 5.895g 27%
Железо 0.54mg 2.6mg 26%
Фосфор 30mg 198mg 24%
Жиры 0.23g 15.41g 23%
Витамин B6 0.1mg 0.382mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 6.668g 17%
Холин 9.8mg 82.4mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.176mg 11%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Калорийность 103kcal 250kcal 7%
Калий 490mg 318mg 5%
Витамин B1 0.11mg 0.046mg 5%
Витамин B5 0.457mg 0.658mg 4%
Натрий 2mg 72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.484g 3%
Марганец 0.06mg 0.012mg 2%
Витамин K 0.5µg 1.2µg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 11g 0g N/A
Медь 0.084mg 0.085mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.052mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.45mg 0%
Лизин 0.037mg 1.54mg 0%
Метионин 0.01mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.725mg 0%
Валин 0.047mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +2323.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19511.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +633.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.