Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +107.7%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Калий +17.5%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Марганец +150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Содержит больше Железо +107.7%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Калий +17.5%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Марганец +150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин C +687.2%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин K +420%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.451
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин C +687.2%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин K +420%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.451
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +89.4%
Содержит больше Белки +138.3%
Содержит больше Жиры +313%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +48.4%
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Углеводы +89.4%
Содержит больше Белки +138.3%
Содержит больше Жиры +313%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +507.6%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +155.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +507.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Гуайява
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Гуайява Мнение
22.22g 8.92g Хлебное дерево
Белки 1.07g 2.55g Гуайява
Жиры 0.23g 0.95g Гуайява
Углеводы 27.12g 14.32g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 68kcal Хлебное дерево
Сахар 11g 8.92g Гуайява
Клетчатка 4.9g 5.4g Гуайява
Кальций 17mg 18mg Гуайява
Железо 0.54mg 0.26mg Хлебное дерево
Магний 25mg 22mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 40mg Гуайява
Калий 490mg 417mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.12mg 0.23mg Гуайява
Медь 0.084mg 0.23mg Гуайява
Марганец 0.06mg 0.15mg Гуайява
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 624IU Гуайява
Витамин A, RAE 0µg 31µg Гуайява
Витамин E 0.1mg 0.73mg Гуайява
Витамин C 29mg 228.3mg Гуайява
Витамин B1 0.11mg 0.067mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Гуайява
Витамин B3 0.9mg 1.084mg Гуайява
Витамин B5 0.457mg 0.451mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.11mg Гуайява
Витамин B9, общий 14µg 49µg Гуайява
Витамин K 0.5µg 2.6µg Гуайява
Триптофан 0.022mg Гуайява
Треонин 0.052mg 0.096mg Гуайява
Изолейцин 0.064mg 0.093mg Гуайява
Лейцин 0.065mg 0.171mg Гуайява
Лизин 0.037mg 0.072mg Гуайява
Метионин 0.01mg 0.016mg Гуайява
Фенилаланин 0.026mg 0.006mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg 0.087mg Гуайява
Гистидин 0.022mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.048g 0.272g Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.087g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.401g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
80%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.224g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.