Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше МедьМедь +173.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +687.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Гуайява DV% diff.
Витамин C 29mg 228.3mg 221%
Медь 0.084mg 0.23mg 16%
Витамин B9 14µg 49µg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.067mg 4%
Углеводы 27.12g 14.32g 4%
Марганец 0.06mg 0.15mg 4%
Железо 0.54mg 0.26mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.73mg 4%
Белки 1.07g 2.55g 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.401g 2%
Витамин K 0.5µg 2.6µg 2%
Калорийность 103kcal 68kcal 2%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Калий 490mg 417mg 2%
Цинк 0.12mg 0.23mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.11mg 1%
Жиры 0.23g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.272g 1%
Фосфор 30mg 40mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.9mg 1.084mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 8.92g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 11g 8.92g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B5 0.457mg 0.451mg 0%
Холин 9.8mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.052mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.171mg 0%
Лизин 0.037mg 0.072mg 0%
Метионин 0.01mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.006mg 0%
Валин 0.047mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше БелкиБелки +138.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +313%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.