Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Киви

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +219.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Киви DV% diff.
Витамин C 29mg 92.7mg 71%
Витамин K 0.5µg 40.3µg 33%
Витамин E 0.1mg 1.46mg 9%
Клетчатка 4.9g 3g 8%
Витамин B1 0.11mg 0.027mg 7%
Витамин B5 0.457mg 0.183mg 5%
Медь 0.084mg 0.13mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Калий 490mg 312mg 5%
Углеводы 27.12g 14.66g 4%
Витамин B9 14µg 25µg 3%
Железо 0.54mg 0.31mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.341mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.063mg 3%
Калорийность 103kcal 61kcal 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Кальций 17mg 34mg 2%
Марганец 0.06mg 0.098mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.287g 1%
Фосфор 30mg 34mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Белки 1.07g 1.14g 0%
Жиры 0.23g 0.52g 0%
Чистые углеводы 22.22g 11.66g N/A
Сахар 11g 8.99g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.029g 0%
Холин 9.8mg 7.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.052mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.066mg 0%
Лизин 0.037mg 0.061mg 0%
Метионин 0.01mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.044mg 0%
Валин 0.047mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.1%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.