Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Клементин

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +176.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +95.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +160.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Клементин DV% diff.
Витамин C 29mg 48.8mg 22%
Клетчатка 4.9g 1.7g 13%
Калий 490mg 177mg 9%
Витамин B5 0.457mg 0.151mg 6%
Углеводы 27.12g 12.02g 5%
Железо 0.54mg 0.14mg 5%
Медь 0.084mg 0.043mg 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Калорийность 103kcal 47kcal 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Марганец 0.06mg 0.023mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.075mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.636mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.086mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Кальций 17mg 30mg 1%
Фосфор 30mg 21mg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Холин 9.8mg 14mg 1%
Белки 1.07g 0.85g 0%
Жиры 0.23g 0.15g 0%
Чистые углеводы 22.22g 10.32g N/A
Сахар 11g 9.18g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.