Хлебное дерево или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебное дерево и кукурузный сироп?
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина C, клетчатки, калия, витамина B5, витамина B1, витамина B6 и витамина B3 чем хлебное дерево.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% больше, чем кукурузный сироп.
- Хлебное дерево содержит меньше сахара.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62.
Breadfruit, raw и Syrups, corn, dark были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1013.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1887% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Углеводы | 27.12g | 77.59g | 17% |
| Калий | 490mg | 44mg | 13% |
| Калорийность | 103kcal | 286kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.023mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.009mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 155mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.053mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.1mg | 2% |
| Белки | 1.07g | 0g | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.009mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 13.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 77.59g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 11g | 77.59g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +221% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.1% |
