Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +145%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Марганец +11.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +145%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Марганец +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +806.3%
Содержит больше Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин K +2820%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +806.3%
Содержит больше Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин K +2820%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +143.2%
Содержит больше Углеводы +359.7%
Содержит больше Другое +138.5%
Содержит больше Вода +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +143.2%
Содержит больше Углеводы +359.7%
Содержит больше Другое +138.5%
Содержит больше Вода +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Наранхилья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Наранхилья Мнение
22.22g 4.8g Хлебное дерево
Белки 1.07g 0.44g Хлебное дерево
Жиры 0.23g 0.22g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 5.9g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 25kcal Хлебное дерево
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 11g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 4.9g 1.1g Хлебное дерево
Кальций 17mg 8mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.35mg Хлебное дерево
Магний 25mg 11mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 12mg Хлебное дерево
Калий 490mg 200mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 4mg Хлебное дерево
Цинк 0.12mg 0.1mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.028mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.067mg Наранхилья
Селен 0.6µg 0.4µg Хлебное дерево
Витамин A 0IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 0µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.1mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 29mg 3.2mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.045mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0mg Хлебное дерево
Витамин B3 0.9mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.457mg 0.22mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 14µg 3µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 14.6µg Наранхилья
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.034g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.