Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +186.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше МедьМедь +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Нефелиум DV% diff.
Витамин C 29mg 71.5mg 47%
Клетчатка 4.9g 1.3g 14%
Витамин B5 0.457mg 9%
Калий 490mg 171mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.011mg 8%
Медь 0.084mg 0.148mg 7%
Углеводы 27.12g 16.53g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.065mg 3%
Железо 0.54mg 0.31mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.603mg 2%
Калорийность 103kcal 66kcal 2%
Кальций 17mg 5mg 1%
Белки 1.07g 0.83g 0%
Жиры 0.23g 0.44g 0%
Чистые углеводы 22.22g 15.23g N/A
Сахар 11g 15.23g N/A
Цинк 0.12mg 0.07mg 0%
Фосфор 30mg 31mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Марганец 0.06mg 0.055mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Холин 9.8mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.132g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0.041mg 0%
Метионин 0.01mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.3%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.