Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и нэнс

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +100.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше МедьМедь +104.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +170.6%
Содержит больше МарганецМарганец +313.3%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0% 0% 2% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 308% 0% 1.3% 25% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +219%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Нэнс DV% diff.
Витамин C 29mg 92.5mg 71%
Клетчатка 4.9g 7.5g 10%
Витамин K 0.5µg 11.9µg 10%
Витамин E 0.1mg 1.25mg 8%
Марганец 0.06mg 0.248mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.015mg 8%
Калий 490mg 244mg 7%
Витамин B5 0.457mg 0.18mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.021mg 6%
Фруктоза 4.73g 6%
Медь 0.084mg 0.041mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.29mg 4%
Углеводы 27.12g 16.97g 3%
Кальций 17mg 46mg 3%
Фосфор 30mg 10mg 3%
Калорийность 103kcal 73kcal 2%
Железо 0.54mg 0.38mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Белки 1.07g 0.66g 1%
Жиры 0.23g 1.16g 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.018mg 1%
Белок в 100 калориях 1g 0.9g N/A
Калории на 10 г белка 963kcal 1106kcal N/A
Вес 100 калорий 97g 137g N/A
Чистые углеводы 22.22g 9.47g N/A
Сахар 11g 8.31g N/A
Цинк 0.12mg 0.09mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.3%
Содержит больше ВодаВода +14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.