Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Окорок

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +768.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 0.754mg 54%
Натрий 2mg 1203mg 52%
Белки 1.07g 20.93g 40%
Селен 0.6µg 19.5µg 34%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Цинк 0.12mg 2.88mg 25%
Фосфор 30mg 196mg 24%
Витамин B6 0.1mg 0.4mg 23%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B3 0.9mg 4.023mg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Холин 9.8mg 85.1mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.202mg 13%
Железо 0.54mg 1.48mg 12%
Углеводы 27.12g 1.5g 9%
Жиры 0.23g 5.53g 8%
Насыщенные жиры 0.048g 1.81g 8%
Калий 490mg 287mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 2.62g 6%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.54g 3%
Калорийность 103kcal 145kcal 2%
Витамин B5 0.457mg 0.403mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.25mg 1%
Медь 0.084mg 0.079mg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 1.5g N/A
Сахар 11g 0g N/A
Марганец 0.06mg 0.054mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.052mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.661mg 0%
Лизин 0.037mg 1.775mg 0%
Метионин 0.01mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.904mg 0%
Валин 0.047mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1708%
Содержит больше БелкиБелки +1856.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2304.3%
Содержит больше ДругоеДругое +369.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.