Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хлебное дерево
  5. Сравнить
  6. Хлебное дерево vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Хлебное дерево и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +222.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +931.5%
Содержит больше МедьМедь +65.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +1043.3%
Содержит больше СеленСелен +1616.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1523.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4980%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше ХолинХолин +70.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.54mg 5.57mg 63%
Витамин B1 0.11mg 0.702mg 49%
Натрий 2mg 941mg 41%
Витамин B3 0.9mg 6.442mg 35%
Витамин B2 0.03mg 0.487mg 35%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 4.835g 32%
Витамин B9 14µg 134µg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.06mg 0.686mg 27%
Витамин K 0.5µg 25.4µg 21%
Селен 0.6µg 10.3µg 18%
Белки 1.07g 9.46g 17%
Калорийность 103kcal 418kcal 16%
Углеводы 27.12g 74.05g 16%
Жиры 0.23g 8.64g 13%
Фосфор 30mg 102mg 10%
Калий 490mg 152mg 10%
Клетчатка 4.9g 2.8g 8%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Насыщенные жиры 0.048g 1.653g 7%
Медь 0.084mg 0.139mg 6%
Цинк 0.12mg 0.69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 1.986g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.457mg 0.536mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.086mg 1%
Холин 9.8mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 71.25g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 11g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.052mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.652mg 0%
Лизин 0.037mg 0.172mg 0%
Метионин 0.01mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.45mg 0%
Валин 0.047mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1299%
Содержит больше БелкиБелки +784.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3656.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173%
Содержит больше ДругоеДругое +201.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5741.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7225.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.