Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Страус

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +3941.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.7%
Содержит больше СеленСелен +6150%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +693.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0.6µg 37.5µg 67%
Белки 1.07g 28.49g 55%
Цинк 0.12mg 4.85mg 43%
Витамин B3 0.9mg 7.143mg 39%
Витамин B6 0.1mg 0.545mg 34%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Фосфор 30mg 251mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 0.54mg 2.79mg 28%
Витамин B2 0.03mg 0.292mg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B5 0.457mg 1.318mg 17%
Витамин B1 0.11mg 0.232mg 10%
Углеводы 27.12g 0g 9%
Медь 0.084mg 0.152mg 8%
Калий 490mg 362mg 4%
Насыщенные жиры 0.048g 1g 4%
Жиры 0.23g 2.57g 4%
Натрий 2mg 80mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.44g 2%
Холин 9.8mg 2%
Калорийность 103kcal 145kcal 2%
Марганец 0.06mg 0.019mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 11g 0g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 0.052mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.064mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.065mg 2.315mg 0%
Лизин 0.037mg 2.516mg 0%
Метионин 0.01mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.176mg 0%
Валин 0.047mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +116.3%
Содержит больше БелкиБелки +2562.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2752.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.