Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.3%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +383.3%
Содержит больше СеленСелен +1050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1511.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1042.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 29mg 1.8mg 30%
Натрий 2mg 400mg 17%
Селен 0.6µg 6.9µg 11%
Железо 0.54mg 1.33mg 10%
Марганец 0.06mg 0.29mg 10%
Калий 490mg 175mg 9%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Витамин B5 0.457mg 0.04mg 8%
Белки 1.07g 5.19g 8%
Медь 0.084mg 0.16mg 8%
Насыщенные жиры 0.048g 1.37g 6%
Жиры 0.23g 3.5g 5%
Углеводы 27.12g 11.16g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.05mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 1.58g 4%
Фосфор 30mg 59mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.06mg 4%
Цинк 0.12mg 0.44mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Кальций 17mg 32mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.39g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Клетчатка 4.9g 4.6g 1%
Витамин B3 0.9mg 0.7mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Калорийность 103kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 22.22g 6.56g N/A
Сахар 11g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +143%
Содержит больше БелкиБелки +385%
Содержит больше ЖирыЖиры +1421.7%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.