Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и English muffins

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +451.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +849.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше КальцийКальций +757.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +152.5%
Содержит больше СеленСелен +176.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1249.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +696.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +735.1%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи English muffins DV% diff.
Витамин B9 785µg 94µg 173%
Витамин B1 1.88mg 0.477mg 117%
Витамин B5 4.9mg 0.363mg 91%
Цинк 9.97mg 1.05mg 81%
Витамин B2 1.13mg 0.25mg 68%
Витамин B3 12.3mg 4.07mg 51%
Фосфор 336mg 92mg 35%
Витамин B6 0.43mg 0.054mg 29%
Селен 8.1µg 22.4µg 26%
Клетчатка 8.1g 3.5g 18%
Натрий 30mg 425mg 17%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 0.166mg 153mg 15%
Калий 601mg 109mg 14%
Кальций 19mg 163mg 14%
Марганец 0.2mg 0.505mg 13%
Углеводы 18.1g 44.17g 9%
Железо 3.25mg 4mg 9%
Калорийность 105kcal 227kcal 6%
Магний 40mg 24mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.498g 3%
Холин 32mg 16mg 3%
Витамин C 0.1mg 1.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.383g 2%
Насыщенные жиры 0.243g 0.733g 2%
Витамин E 0mg 0.31mg 2%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Белки 8.4g 8.87g 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Витамин B12 0.01µg 0.04µg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Жиры 1.9g 1.69g 0%
Чистые углеводы 10g 40.67g N/A
Сахар 0g 3.53g N/A
Триптофан 0.106mg 0.108mg 0%
Треонин 0.435mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.652mg 0%
Лизин 0.69mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.417mg 0%
Валин 0.512mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.201mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12350%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.