Хлебопекарные дрожжи или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебопекарные дрожжи и акула сырая?
- Акула сырая содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как акула сырая содержит 130 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B5, витамина B2, витамина B3, клетчатки и железа, однако акула сырая богаче витамином B12 и селеном.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 196% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем акула сырая.
Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Fish, shark, mixed species, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +275.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2218.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1722.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +605% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 3µg | 196% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.042mg | 153% |
| Цинк | 9.97mg | 0.43mg | 87% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.695mg | 84% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.062mg | 82% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.49µg | 62% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 2.938mg | 59% |
| Селен | 8.1µg | 36.5µg | 52% |
| Клетчатка | 8.1g | 0g | 32% |
| Железо | 3.25mg | 0.84mg | 30% |
| Белки | 8.4g | 20.98g | 25% |
| Фосфор | 336mg | 210mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Калий | 601mg | 160mg | 13% |
| Медь | 0.148mg | 0.033mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.195g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Холин | 32mg | 65mg | 6% |
| Углеводы | 18.1g | 0g | 6% |
| Жиры | 1.9g | 4.51g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.925g | 3% |
| Натрий | 30mg | 79mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 1.808g | 2% |
| Кальций | 19mg | 34mg | 2% |
| Магний | 40mg | 49mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.4mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29775% |