Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +122.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525%
Содержит больше МедьМедь +174.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2067.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1112.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1954.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +583.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1769%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B9 785µg 42µg 186%
Витамин B1 1.88mg 0.155mg 144%
Цинк 9.97mg 0.46mg 86%
Витамин B5 4.9mg 0.717mg 84%
Витамин B2 1.13mg 0.055mg 83%
Витамин B3 12.3mg 1.77mg 66%
Фосфор 336mg 89mg 35%
Железо 3.25mg 0.52mg 34%
Витамин B6 0.43mg 0.093mg 26%
Клетчатка 8.1g 2g 24%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Калий 601mg 270mg 10%
Белки 8.4g 3.27g 10%
Медь 0.148mg 0.054mg 10%
Витамин C 0.1mg 6.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.487g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Холин 32mg 23mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Марганец 0.2mg 0.163mg 2%
Кальций 19mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.432g 2%
Калорийность 105kcal 86kcal 1%
Жиры 1.9g 1.35g 1%
Натрий 30mg 15mg 1%
Магний 40mg 37mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 18.1g 18.7g 0%
Чистые углеводы 10g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.243g 0.325g 0%
Триптофан 0.106mg 0.023mg 0%
Треонин 0.435mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.348mg 0%
Лизин 0.69mg 0.137mg 0%
Метионин 0.166mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.15mg 0%
Валин 0.512mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +312.7%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12075%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.