Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Хлебопекарные дрожжи
  5. Сравнить
  6. Хлебопекарные дрожжи vs. Лобстер сырой

Хлебопекарные дрожжи или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +200.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше МедьМедь +811.5%
Содержит больше СеленСелен +685.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12400%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Лобстер сырой DV% diff.
Витамин B9 785µg 10µg 194%
Витамин B1 1.88mg 0.02mg 155%
Медь 0.148mg 1.349mg 133%
Селен 8.1µg 63.6µg 101%
Витамин B2 1.13mg 0.014mg 86%
Витамин B5 4.9mg 1.449mg 69%
Витамин B3 12.3mg 1.591mg 67%
Цинк 9.97mg 3.53mg 59%
Витамин B12 0.01µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Железо 3.25mg 0.26mg 37%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Витамин B6 0.43mg 0.104mg 25%
Фосфор 336mg 161mg 25%
Натрий 30mg 423mg 17%
Белки 8.4g 16.52g 16%
Калий 601mg 200mg 12%
Кальций 19mg 84mg 7%
Холин 32mg 70.3mg 7%
Углеводы 18.1g 0g 6%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Марганец 0.2mg 0.056mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.22g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.296g 2%
Жиры 1.9g 0.75g 2%
Калорийность 105kcal 77kcal 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 40mg 38mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.243g 0.181g 0%
Триптофан 0.106mg 0.215mg 0%
Треонин 0.435mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.197mg 0%
Лизин 0.69mg 1.24mg 0%
Метионин 0.166mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.68mg 0%
Валин 0.512mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%
Содержит больше БелкиБелки +96.7%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.