Хлебопекарные дрожжи или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и мангольд сирой
- Мангольд сирой содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как мангольд сирой содержит 19 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3 и фосфора, в то время как мангольд сирой имеет больше витамина K, витамина A и витамина C.
- Мангольд сирой обеспечивает на 692% больше дневной нормы витамина K
- Мангольд сирой содержит в 56 раз меньше витамина B9, чем хлебопекарные дрожжи. Хлебопекарные дрожжи содержит 785 µg витамина B9, в то время как мангольд сирой содержит 14 µg.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Chard, swiss, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2669.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +102.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2975% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2748.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5507.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 830µg | 692% |
| Витамин B9 | 785µg | 14µg | 193% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.04mg | 153% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.172mg | 95% |
| Цинк | 9.97mg | 0.36mg | 87% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.09mg | 80% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.4mg | 74% |
| Фосфор | 336mg | 46mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 0.1mg | 30mg | 33% |
| Клетчатка | 8.1g | 1.6g | 26% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.099mg | 25% |
| Железо | 3.25mg | 1.8mg | 18% |
| Витамин E | 0mg | 1.89mg | 13% |
| Селен | 8.1µg | 0.9µg | 13% |
| Белки | 8.4g | 1.8g | 13% |
| Магний | 40mg | 81mg | 10% |
| Натрий | 30mg | 213mg | 8% |
| Калий | 601mg | 379mg | 7% |
| Марганец | 0.2mg | 0.366mg | 7% |
| Углеводы | 18.1g | 3.74g | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 19kcal | 4% |
| Медь | 0.148mg | 0.179mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
| Жиры | 1.9g | 0.2g | 3% |
| Холин | 32mg | 18mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.04g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2517.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1650% |