Хлебопекарные дрожжи или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хлебопекарные дрожжи и пшено
- Пшено содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как пшено содержит 378 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3 и калия, однако пшено содержит больше меди, марганца и магния.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 175% выше, чем пшено.
- Пшено содержит в 6 раз меньше цинка, чем хлебопекарные дрожжи. Хлебопекарные дрожжи содержит 9.97 мг цинка, в то время как пшено содержит 1.68 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Millet, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +823.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 85µg | 175% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.421mg | 122% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.848mg | 81% |
| Цинк | 9.97mg | 1.68mg | 75% |
| Медь | 0.148mg | 0.75mg | 67% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.29mg | 65% |
| Марганец | 0.2mg | 1.632mg | 62% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 4.72mg | 47% |
| Углеводы | 18.1g | 72.85g | 18% |
| Магний | 40mg | 114mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 2.134g | 14% |
| Калорийность | 105kcal | 378kcal | 14% |
| Калий | 601mg | 195mg | 12% |
| Селен | 8.1µg | 2.7µg | 10% |
| Фосфор | 336mg | 285mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Белки | 8.4g | 11.02g | 5% |
| Жиры | 1.9g | 4.22g | 4% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.384mg | 4% |
| Железо | 3.25mg | 3.01mg | 3% |
| Клетчатка | 8.1g | 8.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.723g | 2% |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.773g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +695.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53250% |