Хлебопекарные дрожжи или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1388.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3141.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1693.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 15µg | 193% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.058mg | 152% |
| Цинк | 9.97mg | 0.67mg | 85% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 2µg | 83% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.75mg | 83% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.063mg | 82% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 2.3mg | 63% |
| Железо | 3.25mg | 0.55mg | 34% |
| Клетчатка | 8.1g | 0g | 32% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.117mg | 24% |
| Белки | 8.4g | 19.26g | 22% |
| Фосфор | 336mg | 220mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Медь | 0.148mg | 0.051mg | 11% |
| Калий | 601mg | 259mg | 10% |
| Селен | 8.1µg | 12.6µg | 8% |
| Холин | 32mg | 65mg | 6% |
| Углеводы | 18.1g | 0g | 6% |
| Кальций | 19mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.24mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.157g | 2% |
| Магний | 40mg | 31mg | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.69g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.118g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.202g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 0g | N/A |
| Натрий | 30mg | 39mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4950% |