Хлебопекарные дрожжи или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B5, витамина B2, витамина B3, фосфора и витамина B6; однако, фасоль белая нэви сырой богаче медью и витамином C.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 163% выше, чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой имеет в 11 раз меньше цинка, чем хлебопекарные дрожжи. Хлебопекарные дрожжи имеет 9.97 мг цинка, в то время как фасоль белая нэви сырой имеет 0.89 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1020.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +908.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +493.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +494.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 132µg | 163% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.39mg | 124% |
| Цинк | 9.97mg | 0.89mg | 83% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.825mg | 82% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.215mg | 70% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 1.22mg | 69% |
| Фосфор | 336mg | 100mg | 34% |
| Клетчатка | 8.1g | 32% | |
| Медь | 0.148mg | 0.356mg | 23% |
| Витамин C | 0.1mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.191mg | 18% |
| Железо | 3.25mg | 1.93mg | 17% |
| Магний | 40mg | 101mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.6µg | 14% |
| Калий | 601mg | 307mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.408mg | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Белки | 8.4g | 6.15g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.407g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.052g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 67kcal | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.7g | 2% |
| Углеводы | 18.1g | 13.05g | 2% |
| Натрий | 30mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.085g | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1913.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10075% |