Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Ямс

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +501.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4054.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.9%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3431.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2128.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1460.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3313%
Содержит больше ХолинХолин +93.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Ямс DV% diff.
Витамин B9 785µg 23µg 191%
Витамин B1 1.88mg 0.112mg 147%
Витамин B5 4.9mg 0.314mg 92%
Цинк 9.97mg 0.24mg 88%
Витамин B2 1.13mg 0.032mg 84%
Витамин B3 12.3mg 0.552mg 73%
Фосфор 336mg 55mg 40%
Железо 3.25mg 0.54mg 34%
Витамин C 0.1mg 17.1mg 19%
Клетчатка 8.1g 4.1g 16%
Белки 8.4g 1.53g 14%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Витамин B6 0.43mg 0.293mg 11%
Марганец 0.2mg 0.397mg 9%
Калий 601mg 816mg 6%
Магний 40mg 21mg 5%
Холин 32mg 16.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.006g 3%
Жиры 1.9g 0.17g 3%
Углеводы 18.1g 27.88g 3%
Медь 0.148mg 0.178mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Насыщенные жиры 0.243g 0.037g 1%
Калорийность 105kcal 118kcal 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Натрий 30mg 9mg 1%
Чистые углеводы 10g 23.78g N/A
Кальций 19mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.076g 0%
Триптофан 0.106mg 0.012mg 0%
Треонин 0.435mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.096mg 0%
Лизин 0.69mg 0.059mg 0%
Метионин 0.166mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.071mg 0%
Валин 0.512mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +449%
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.6%
Содержит больше ДругоеДругое +217.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Ямс
2
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.