Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше МедьМедь +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8080%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +543.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Бобы садовые сырые DV% diff.
Натрий 1615mg 25mg 69%
Витамин K 0.5µg 40.9µg 34%
Витамин B9 23µg 148µg 31%
Медь 0.128mg 0.402mg 30%
Клетчатка 2.8g 7.5g 19%
Марганец 0.254mg 0.661mg 18%
Фосфор 38mg 129mg 13%
Витамин B1 0.004mg 0.133mg 11%
Белки 3.31g 7.92g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.342g 9%
Углеводы 44.08g 17.63g 9%
Железо 1.01mg 1.55mg 7%
Витамин B3 1.17mg 2.249mg 7%
Калорийность 220kcal 88kcal 7%
Цинк 0.32mg 1mg 6%
Витамин E 0.28mg 1.16mg 6%
Витамин B2 0.217mg 0.29mg 6%
Калий 119mg 332mg 6%
Витамин C 0.4mg 3.7mg 4%
Жиры 3.39g 0.73g 4%
Витамин B5 0.068mg 0.225mg 3%
Витамин B6 0.062mg 0.104mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Селен 1.8µg 0.8µg 2%
Магний 24mg 33mg 2%
Насыщенные жиры 0.568g 0.118g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.104g 2%
Кальций 32mg 37mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 10.13g N/A
Сахар 27.26g 9.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +364.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150%
Содержит больше ДругоеДругое +345.5%
Содержит больше БелкиБелки +139.3%
Содержит больше ВодаВода +64.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.