Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +662.5%
Содержит больше КальцийКальций +306.3%
Содержит больше КалийКалий +1069.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.8%
Содержит больше МедьМедь +725.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +865.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +605.1%
Содержит больше СеленСелен +355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1882.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 23µg 456µg 108%
Медь 0.128mg 1.057mg 103%
Натрий 1615mg 17mg 69%
Марганец 0.254mg 1.791mg 67%
Железо 1.01mg 5.23mg 53%
Витамин B1 0.004mg 0.643mg 53%
Клетчатка 2.8g 15g 49%
Фосфор 38mg 367mg 47%
Магний 24mg 183mg 38%
Белки 3.31g 21.7g 37%
Калий 119mg 1392mg 37%
Витамин B5 0.068mg 1.266mg 24%
Цинк 0.32mg 2.76mg 22%
Витамин B6 0.062mg 0.283mg 17%
Селен 1.8µg 8.2µg 12%
Витамин B3 1.17mg 2.965mg 11%
Кальций 32mg 130mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.814g 6%
Калорийность 220kcal 343kcal 6%
Углеводы 44.08g 62.78g 6%
Жиры 3.39g 1.49g 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.012g 2%
Витамин B2 0.217mg 0.187mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.33g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 47.78g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше ВодаВода +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%
Содержит больше БелкиБелки +555.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.