Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хойсин (соус) или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше СеленСелен +822.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +326.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Тортилья DV% diff.
Натрий 1615mg 482mg 49%
Железо 1.01mg 3.81mg 35%
Витамин B1 0.004mg 0.37mg 31%
Селен 1.8µg 16.6µg 27%
Витамин B9 23µg 98µg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 1.17mg 4.125mg 18%
Фосфор 38mg 146mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.391g 9%
Витамин B2 0.217mg 0.114mg 8%
Белки 3.31g 7.28g 8%
Жиры 3.39g 0.95g 4%
Кальций 32mg 70mg 4%
Медь 0.128mg 0.102mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.185g 2%
Клетчатка 2.8g 2.4g 2%
Углеводы 44.08g 49.94g 2%
Витамин B5 0.068mg 0.17mg 2%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.296g 1%
Калорийность 220kcal 237kcal 1%
Марганец 0.254mg 0.268mg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Витамин E 0.28mg 0.19mg 1%
Холестерин 3mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 47.54g N/A
Калий 119mg 105mg 0%
Сахар 27.26g 2.75g N/A
Цинк 0.32mg 0.32mg 0%
Витамин B6 0.062mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.8%
Содержит больше БелкиБелки +119.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~39.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.