Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+90.7%
Содержит
больше
Медь
+51%
Содержит
больше
Селен
+3443.5%
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+11.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Содержит
больше
Железо
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+90.7%
Содержит
больше
Медь
+51%
Содержит
больше
Селен
+3443.5%
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+11.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+916.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+144%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+916.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+144%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+60.2%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.87
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+60.2%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 63.37g |
|
|
| Белки | 14.54g | 12.29g |
|
| Жиры | 2.13g | 1.33g |
|
| Углеводы | 70.58g | 75.87g |
|
| Калорийность | 337kcal | 342kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 7.84g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 12.5g |
|
| Кальций | 22mg | 35mg |
|
| Железо | 3.77mg | 2.46mg |
|
| Магний | 130mg | 164mg |
|
| Фосфор | 364mg | 300mg |
|
| Калий | 403mg | 410mg |
|
| Натрий | 5mg | 17mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 3.048mg |
|
| Селен | 81.5µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 10IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.285mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.541g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
29%
Итоговая оценка минералов
150%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах