Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2810.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.676g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +21.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 2.8µg | 143% |
| Марганец | 2.735mg | 1.329mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.115mg | 38% |
| Витамин B9 | 95µg | 24% | |
| Железо | 3.77mg | 1.96mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Цинк | 3.68mg | 5.96mg | 21% |
| Клетчатка | 11.1g | 6.2g | 20% |
| Магний | 130mg | 177mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.391mg | 10% |
| Фосфор | 364mg | 433mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.262mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.074mg | 3% |
| Холин | 25.8mg | 35mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 6.733mg | 2% |
| Медь | 0.506mg | 0.524mg | 2% |
| Жиры | 2.13g | 1.08g | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 357kcal | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.82mg | 1% |
| Калий | 403mg | 427mg | 1% |
| Углеводы | 70.58g | 74.9g | 1% |
| Белки | 14.54g | 14.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 68.7g | N/A |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.159g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.676g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
150%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах