Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+92.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.8%
Содержит
больше
Селен
+2810.7%
Содержит
больше
Магний
+36.2%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Медь - 0.524
Содержит
больше
Железо
+92.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.8%
Содержит
больше
Селен
+2810.7%
Содержит
больше
Магний
+36.2%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
больше
Цинк
+62%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Медь - 0.524
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+392.2%
Содержит
больше
Витамин A
+90%
Содержит
больше
Витамин E
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+51%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.733
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит
больше
Витамин B1
+392.2%
Содержит
больше
Витамин A
+90%
Содержит
больше
Витамин E
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+51%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.733
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+97.2%
Содержит
больше
Вода
+42.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.73
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.53
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Жиры
+97.2%
Содержит
больше
Вода
+42.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.73
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.676
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.676
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+21.8%
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+21.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 68.7g | ||
Белки | 14.54g | 14.73g | |
Жиры | 2.13g | 1.08g | |
Углеводы | 70.58g | 74.9g | |
Калорийность | 337kcal | 357kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | 2.5g | |
Клетчатка | 11.1g | 6.2g | |
Кальций | 22mg | 21mg | |
Железо | 3.77mg | 1.96mg | |
Магний | 130mg | 177mg | |
Фосфор | 364mg | 433mg | |
Калий | 403mg | 427mg | |
Натрий | 5mg | 7mg | |
Цинк | 3.68mg | 5.96mg | |
Медь | 0.506mg | 0.524mg | |
Марганец | 2.735mg | 1.329mg | |
Селен | 81.5µg | 2.8µg | |
Витамин A | 10IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.82mg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.262mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 6.733mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 1.074mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.391mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | ||
Витамин K | 1.8µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.179mg | |
Треонин | 0.442mg | 0.469mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 0.618mg | |
Лейцин | 1.112mg | 1.018mg | |
Лизин | 0.416mg | 0.629mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.438mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.721mg | |
Валин | 0.687mg | 0.858mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.384mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.676g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
39%
Итоговая оценка минералов
150%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах