Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+371.3%
Содержит
больше
Магний
+348.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+102.4%
Содержит
больше
Марганец
+16993.8%
Содержит
больше
Селен
+123.3%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+371.3%
Содержит
больше
Магний
+348.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+102.4%
Содержит
больше
Марганец
+16993.8%
Содержит
больше
Селен
+123.3%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+150.4%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.4%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+197.7%
Содержит
больше
Вода
+518.8%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+197.7%
Содержит
больше
Вода
+518.8%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+887.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308.9%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+887.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 0g |
|
|
| Белки | 14.54g | 19.84g |
|
| Жиры | 2.13g | 6.34g |
|
| Углеводы | 70.58g | 0g |
|
| Калорийность | 337kcal | 142kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 11.1g | 0g |
|
| Кальций | 22mg | 12mg |
|
| Железо | 3.77mg | 0.8mg |
|
| Магний | 130mg | 29mg |
|
| Фосфор | 364mg | 200mg |
|
| Калий | 403mg | 490mg |
|
| Натрий | 5mg | 44mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.016mg |
|
| Селен | 81.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg |
|
|
| Витамин B12 | 3.18µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.687mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.981g |
|
| 1.115g |
|
||
| 0.321g |
|
||
| 0.287g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.539g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
83%
Итоговая оценка минералов
150%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины