Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Сравнить
  6. Хорасан пшеницы vs. Тортилья

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КалийКалий +283.8%
Содержит больше МедьМедь +396.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +920.5%
Содержит больше СеленСелен +391%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Тортилья DV% diff.
Селен 81.5µg 16.6µg 118%
Марганец 2.735mg 0.268mg 107%
Медь 0.506mg 0.102mg 45%
Клетчатка 11.1g 2.4g 35%
Фосфор 364mg 146mg 31%
Цинк 3.68mg 0.32mg 31%
Магний 130mg 19mg 26%
Витамин B9 98µg 25%
Натрий 5mg 482mg 21%
Витамин B1 0.566mg 0.37mg 16%
Витамин B5 0.949mg 0.17mg 16%
Белки 14.54g 7.28g 15%
Витамин B6 0.259mg 0.06mg 15%
Витамин B3 6.375mg 4.125mg 14%
Калий 403mg 105mg 9%
Углеводы 70.58g 49.94g 7%
Холин 25.8mg 5%
Калорийность 337kcal 237kcal 5%
Витамин B2 0.184mg 0.114mg 5%
Кальций 22mg 70mg 5%
Крахмал 52.41g 43.02g 4%
Витамин E 0.61mg 0.19mg 3%
Жиры 2.13g 0.95g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.391g 2%
Железо 3.77mg 3.81mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 47.54g N/A
Сахар 7.84g 2.75g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.296g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.185g 0%
Триптофан 0.13mg 0.06mg 0%
Треонин 0.442mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.53mg 0%
Лизин 0.416mg 0.157mg 0%
Метионин 0.251mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.375mg 0%
Валин 0.687mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
0.048g 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +99.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ВодаВода +261%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +21.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +313.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +176.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.