Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +419.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +548.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +485.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1230.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 1.18g 20.72g 39%
Цинк 0.83mg 4.31mg 32%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B6 0.073mg 0.42mg 27%
Селен 2.8µg 16.4µg 25%
Фосфор 31mg 201mg 24%
Витамин B3 0.386mg 3.94mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.42mg 1.92mg 19%
Натрий 420mg 79mg 15%
Холин 6.5mg 86.5mg 15%
Витамин B9 57µg 7µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.09g 2.59g 11%
Витамин B2 0.024mg 0.17mg 11%
Жиры 0.69g 7.37g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 3.46g 8%
Витамин B1 0.008mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0.093mg 0.35mg 5%
Калорийность 48kcal 155kcal 5%
Марганец 0.126mg 0.014mg 5%
Кальций 56mg 5mg 5%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Медь 0.058mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.32mg 2%
Калий 246mg 330mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.23g 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Сахар 7.99g 0g N/A
Витамин K 1.3µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +1655.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +968.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2561.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.