Хрен или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хрен и креветка?
- Хрен содержит меньше калорий, чем креветка. Хрен содержит 48 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Хрен имеет меньше меди, фосфора и цинка чем креветка.
- Креветка обеспечивает на 63% больше дневной нормы холестерина
- Хрен имеет в 4 раз больше натрия, чем креветка. Хрен имеет 420 мг натрия, в то время как креветка имеет 111 мг.
- Хрен имеет более низкий гликемический индекс, чем креветка.
Мы использовали Horseradish, prepared и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +281.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +664.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 1.18g | 23.98g | 46% |
| Медь | 0.058mg | 0.379mg | 36% |
| Фосфор | 31mg | 237mg | 29% |
| Витамин C | 24.9mg | 28% | |
| Витамин B9 | 57µg | 14% | |
| Натрий | 420mg | 111mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Цинк | 0.83mg | 1.64mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Углеводы | 11.29g | 0.2g | 4% |
| Марганец | 0.126mg | 0.033mg | 4% |
| Калорийность | 48kcal | 99kcal | 3% |
| Магний | 27mg | 39mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.079g | 2% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.386mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Жиры | 0.69g | 0.28g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Кальций | 56mg | 70mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Железо | 0.42mg | 0.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 0.2g | N/A |
| Калий | 246mg | 259mg | 0% |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.048g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5545% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1932.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |